Penderita Ginjal dan Mitos Banyak Minum

Banyak minum air menyehatkan ginjal. Dengan minum banyak, produksi urin akan bertambah. Sehingga endapan-2 atau kotoran yang beresiko membatu, akan ikut terbuang bersama urin.  Tapi kalau sudah terkena penyakit ginjal, justru asupan air harus dibatasi.  Karena ginjal tidak bisa membuang sisa air dalam jumlah banyak, sehingga berbahaya bagi ginjal itu sendiri. Pada orang yang sehat, kebutuhan akan air minum adalah 30cc per kg berat badan per hari.  Misalnya orang dengan berat badan 60kg akan membutuhkan air sebanyak 1.8 Ltr setiap hari. Kebutuhan akan air minum itu selain didapat dari air yang kita minum, juga dari makanan.